Вы здесь

Главная

Тренировка нырятельного рефлекса как способ повышения устойчивости человека к физическим нагрузкам

ID_Статьи: 
30.00

Ныряющие млекопитающие и человек во время пребывания под водой находятся в условиях гипоксии, что связано с рефлекторной остановкой дыхания (нырятельный рефлекс). Известно, что периодическая физиологическая гипоксия развивается при интенсивной деятельности любой функциональной системы, а гипоксическая тренировка, формируя разветвленный системный структурный след, позволяет в значительной степени расширить функциональные резервы организма и повысить его устойчивость также и к другим факторам, в частности, к физической нагрузке. С целью исследования эффективности использования тренировки нырятельного рефлекса для повышения устойчивости человека к  физическим нагрузкам обследовали 56 нетренированных студентов в возрасте от 17 до 23 лет. Физическую работоспособность и реактивность сердечно­сосудистой системы определяли при выполнении дозированной физической нагрузки с использованием двухступенчатой велоэргометрической пробы по  динамике показателей частоты сердечных сокращений, систолического, диастолического и пульсового артериального Давления, минутного объема крови, максимального потребления кислорода и индекса PWC-170, Обследование проводилось до начала и после окончания трехнедельной ежедневной тренировки нырятельного рефлекса (апноэ при погружении лица в воду). Анализ динамики показателей кровообращения при проведении функциональных проб свиде­тельствует о повышении резистентности испытуемых к физическим нагрузкам за счет возрастания эффективности функционирования сердечно-сосудистой системы и тем самым повышения функциональных резервов организма.

 

Гота ВВ., Заварина Л.Б.

Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург